准妈妈的手和脚对宝宝的安全至关重要--这并不夸张，但在这个非常时期，姿势上有什么不同呢？
脱掉你的高跟鞋
为了在怀孕期间保持平衡，准妈妈应该抛弃她们最喜欢的高跟鞋，穿低跟或平跟鞋。走路时双脚紧贴地面，不要向前或向后倾斜，以免摔倒。
坐在椅子上
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1、如果你仍然不舒服，你可以在你的腰部放置一个小枕头。如果长期坐在硬椅子上，最好加个垫子，让自己更舒服，如果准妈妈坐着，双腿是平的，交叉双腿会妨碍血液循环。
2、左侧卧睡
3、怀孕三个月后，不应该平躺着睡觉，因为增大的子宫在躺下时压迫血管，影响血液循环。孕妇应该侧身睡，最好是左侧睡，以纠正子宫的右旋。
起床后先翻身
当你没有怀孕时，你可以像做仰卧起坐一样起床，但怀孕后你将不得不告别这种醒来的方式。当你站起来时，首先将身体转向一侧，用肘部支撑上身重量，用手坐起来，伸直背部，最后手脚着地站起来。
在水槽上放一个碗
怀孕后做轻微的家务是好的，但不应该过多地弯腰。如果水槽太低，无法洗碗、蔬菜或衣服，可以在水槽上放一个大碗，用它洗东西。如果你熨衣服，还要提高熨衣板的高度。简而言之，你应该想办法在腰部高度做家务。
蹲下和举起重物
怀孕时要避免提重物，但如果一定要提，记得要 "蹲着提"。蹲下，保持背部挺直，利用腿部的力量举起重物。